Skip to main content
grasp.study
About
Explore
Pricing
Log in
Try it for free
Back to course
👋
Welcome to a Grasp lesson
Create a free account
to keep studying and create your own study path.
Préparation Physique Football Professionnel
·
Module 9
Planification Intégrée : La Pré-Saison
1
Objectifs et Périodisation Pré-saison : Qualités Physiques (6 Semaines)
Définir les objectifs et la périodisation des qualités physiques sur un bloc de 6 semaines de pré-saison.
2
Planification du microcycle en pré-saison
Concevoir la structure d'un microcycle type pour chaque phase de la pré-saison (générale, spécifique).
3
Modélisation de la charge d'entraînement pré-saison et de la décharge
Modéliser la progression de la charge d'entraînement sur l'ensemble de la pré-saison, en incluant une semaine de décharge.
4
Tests physiques et récupération en pré-saison
Intégrer les séances de tests physiques et les stratégies de récupération au sein de la planification de pré-saison.
Previous module
Prévention des Blessures et Récupération
Next module
Planification Intégrée : Le Retour au Jeu (RTP)