Développement de la Vitesse et de l'Agilité

Distinguer les facteurs biomécaniques de l'accélération et de la vitesse maximale (Vmax).

Planifier des séances d'exposition à la vitesse maximale pour la performance et la prévention des blessures.

Optimiser les mécaniques de changement de direction (COD) par des exercices spécifiques.

Développer des exercices d'agilité réactive intégrant des stimuli perceptuels et cognitifs liés au jeu.