Fundamentos Fisiológicos e Biomecânicos do Meio Aquático

Descrever as propriedades estáticas da água (flutuabilidade, pressão hidrostática) e sua influência no peso corporal aparente e na estabilidade postural.

Descrever as propriedades dinâmicas da água (resistência/arrasto, viscosidade) e como velocidade, área de superfície e forma do movimento influenciam a intensidade.

Diferenciar a resposta da frequência cardíaca na imersão vs. solo (bradicardia de imersão) e aplicar fatores de correção no controle da intensidade da aula.

Explicar as adaptações cardiovasculares agudas da imersão (aumento do volume sistólico, redistribuição do fluxo sanguíneo) e justificar a diferença na percepção de esforço.

Descrever os mecanismos de termorregulação no meio aquático e identificar sinais de hipotermia e hipertermia em alunos.

Aplicar o princípio de Arquimedes para estimar a redução do peso corporal em diferentes profundidades (busto, ombros) na prescrição de intensidade.

Comparar os efeitos fisiológicos do exercício em piscina rasa (com apoio) vs. funda (suspensão), identificando indicações e contraindicações de cada cenário.