Adaptações para Gestantes e Reabilitação

Descrever as alterações fisiológicas e recomendações para o exercício aquático em cada trimestre gestacional.

Adaptar exercícios do cardápio para gestantes, modificando posições (evitar decúbito dorsal prolongado) e controlando a intensidade.

Identificar 5 sinais de alerta para interromper o exercício em gestantes e descrever o protocolo de ação imediata.

Estruturar um plano de aula modelo para gestantes no segundo trimestre, selecionando exercícios seguros e focando no fortalecimento postural.

Identificar o papel do profissional de Educação Física na reabilitação aquática, respeitando os limites de atuação e a comunicação com fisioterapeutas.

Adaptar exercícios para a fase final da reabilitação pós-operatória de joelho (ex: LCA), focando em progressão segura de amplitude e carga.

Adaptar exercícios para a fase final da reabilitação de ombro (ex: manguito rotador), evitando movimentos que causem impacto e progredindo a força.

Adaptar exercícios para a fase final da reabilitação de coluna (ex: hérnia discal), focando no fortalecimento do core e na estabilização.